Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Изповед: Преди мразех да си оправям леглото. Тъй като живея на Западното крайбрежие - и по-голямата част от клиентите ми се базират на Източното крайбрежие - събуждам се няколко часа преди партньора ми да живея. Това е, ако не натисна бутона за отлагане повече от нормалното. Искам да кажа, аз съм човек.
По времето, когато приятелят ми е станал и излязъл от леглото, аз вече съм на втората си чаша кафе, фокусиран съм лазерно върху списъка ми със задачи и нямам нулев интерес да оправя леглото. Повече пъти, отколкото не, цял ден се взираме в разхвърляния си матрак и накрая оправете леглото точно преди да заспим.
Определянето на леглото не се вписва удобно в моя график, но има своите предимства. Много бестселъри твърдят, че тази проста работа може да увеличи вашата производителност и да намали стреса ви.
„Подготвянето на вашата рутина за лягане сутрин е най-добрият пример за самообслужване и поражда повече здравословни навици за самообслужване“, казва Айлин Мокус, президент и главен изпълнителен директор на марката за органични легла Coyuchi. „Важността на съня започва сутрин. Ако си легнете сутрин, рутинното ви време вече е започнало и е по-вероятно да сте настроени за подходящ нощен сън. "
Тъй като винаги се стремя да бъда по-продуктивна, по-хладна версия на себе си, ми беше любопитно да видя дали тази задача отговаря на шумотевицата. И така, обещах да оправям леглото всяка сутрин в продължение на две седмици и помолих приятеля ми да направи същото. Въпреки че не мога да кажа, че приготвянето на леглото ми е повишило еднократно производителността ми - имам късмет, че не работя от леглото си ден след ден - това се промени в отношението ми към дома ми.
Въпреки че не мога да кажа, че приготвянето на леглото ми е повишило еднократно производителността ми, то промени начина, по който се чувствам за дома си.
Като журналист на свободна практика винаги работя по няколко проекта едновременно и има нещо в жонглирането на дълъг списък със задачи и разхвърляна къща, което наистина ме стресира. Искам да кажа, има причина, поради която едно от първите неща, които правя всяка сутрин, е да презаредя съдомиялната машина. Ако се чувствам наистина съкрушен в средата на деня, прекарването на няколко минути за почистване на хола или избърсване на кухненските плотове ме успокоява.
Докато знаех доколко състоянието на хола, трапезарията и кухнята ми влияе на нивата на стрес, така и не осъзнах, че спалнята ми също е основен фактор. Когато обаче започнах това предизвикателство, забелязах, че настроението ми ще се променя всеки път, когато вляза в спалнята си. Няма реакция на коляно да се справи с куп домакинства. Не се задава страх. Просто почувствах, че спалнята ми е моето щастливо място - нещо, което не съм изпитвал, откакто Сан Франциско издаде заповедта си за подслон на място през март 2020 г.
Намерено: Най-уютните утешители за всеки тип спални и климатични условияНе само, че приготвянето на леглото ми всяка сутрин кара дома ми да изглежда по-сглобен, но също така ме кара отново да се чувствам като себе си: някой, който има какво да прави, хора, които да види, и места за посещение, които изискват носенето на истински гащи. Почти сякаш премахването на визуалния хаос от намачкани чаршафи също се отърва от всякакво психическо претрупване. И след като нощта се търкаля, приятелят ми и аз можем да се съсредоточим по-малко върху спалното бельо и повече върху отпускането. Както трябва да бъде, нали?
И след като нощта се търкаля, приятелят ми и аз можем да се съсредоточим по-малко върху спалното бельо и повече върху отпускането. Както трябва да бъде, нали?
Преди си мислех, че приготвянето на леглото ви трябва да бъде голямо производство, заедно с възглавници за хвърляне и одеяло, небрежно облечено върху нашия матрак. Но според Mockus наистина не е задължително.
„Подобно на начина, по който всеки човек избира дрехите си, всеки харесва нещо различно от чаршафите и постелките си“, обяснява тя. „Когато имате качествено спално бельо, което придава на леглото ви вид, който обичате, ще бъдете мотивирани да правите лифтинг на спалнята си всяка сутрин.“
Изминаха повече от две седмици, откакто започнах да си оправям религиозно леглото - и съм решен да запазя този навик. Всъщност, в онези дни, когато и двамата с приятеля ми забравяме да оправим леглото сутрин, ще отбележа, че се връщам в спалнята и вдигам отпуснатото. Никога преди не съм искал да оправям леглото, но след като осъзнах колко трансформиращо може да бъде, това е работа, която с удоволствие ще направя.
5 прекратени домашни парчета, които все още мислим през цялото време
