40 творчески неща, които трябва да направите в момента

Някога чувствали ли сте, че трябва да се заредите със забавна дейност? Изследване, публикувано в Списание за професионална и организационна психология подкрепя теорията, че ангажирането с творчески дейности извън офиса може да доведе до по-добри резултати в работата. И освен професионалните ползи от огъването на нашите творчески мускули, ангажирането с изкуства е доказано и терапевтично. Така че независимо дали си харесвате следващия Леонардо да Винчи, проявяването на креативност може да бъде продуктивен, забавен и релаксиращ начин да се възползвате от свободното си време, особено когато ви е скучно.

Ако търсите идеи и вдъхновение, нашият списък с творчески неща, които трябва да направите, ще ви помогне да намерите правилната дейност. Разделихме го по форма на изкуството, за да можете лесно да планирате деня си на творчество въз основа на собствените си интереси. Най-хубавото е, че тези дейности не изискват от вас да имате някакъв опит или талант в тях.

От създаването на музика до писането до занаятите, намерете съвпадението си в списъка с 40 творчески неща, които трябва да направите по-долу.

01 от 40

Практика

Израснал ли си да свириш на инструмент? Ако все още го държите да лежи и ви липсва да играете, вземете го и започнете да разглеждате уменията си. Можете също така да поканите някои стари приятели или колеги от групата за случайно събиране.

02 от 40

Проучване

Ако сте обмисляли да вземете нов инструмент или никога не сте се научили да свирите, защо не си резервирате урок сега? Никога не е късно да започнете.

03 от 40

Пейте

Планирайте забавна караоке вечер с приятелите си или отидете на дълго шофиране и изпейте сърцето си. Това е забавен начин да се отпуснете на вечер.

04 от 40

Слушам музика

Вижте дали някоя от любимите ви групи или музиканти има предстоящи шоута във вашия район и присъствайте на концерт. Не можете да получите билети? Вместо това гледайте музикален документален филм.

05 от 40

Създайте плейлист

Открийте нова музика и направете няколко плейлиста за различни настроения, така че да ги подготвите за всеки повод. Може дори да станете постоянен DJ на вашите приятели.

06 от 40

Изпълнете

Ако винаги сте искали да опитате шлем поезия или сте мислили да участвате в отворена микрофонна вечер, сега е моментът да видите какво има там и да се включите. Не само ще бъде катарзично действително да изпълнявате, но и ще можете да се включите в творческата си страна по време на процеса.

07 от 40

Тренирайте

Запишете се за тренировъчен клас на базата на танци или танцова програма. Ако сте били обучавани като танцьор, докато растете, съберете приятели или колеги и се канете да резервирате студио.

Ако искате да изгоните малко енергия и да се потите, но се страхувате да опитате нещо ново, помислете за изпробване на онлайн тренировка, която можете да практикувате от уюта на собствения си дом, като базираната в Ню Йорк The Ness, която има пълен онлайн платформа за домашни тренировки.

08 от 40

Посетете потапящия театър

Ако някога сте ходили само на масови сценични представления, помислете за нещо малко по-интимно. Ще наблюдавате и ще се включите в разказа, като се присъедините към актьорите.

09 от 40

Вземете клас

Излезте от зоната си на комфорт и се запишете за импровизиран клас. Кой знае? Може да сте добри в това, а дори и да не сте, поне ще тренирате да рискувате и да се взимате по-малко сериозно.

10 от 40

Участвайте в комедийно шоу

Уверете се, че имате нощ, пълна със смях, като отидете на различен тип вечерно сценично шоу. Или дори можете да го сложите с приятелите си.

11 от 40

Дабъл в студийното изкуство

Поставете статив, сложете си халат или стара тениска и се устройте за ден на рисуване, рисуване, скулптуриране и колажиране. Ако нямате никакви идеи какво искате да създадете, дръжте нещата неформални в скицник.

12 от 40

Вдигнете нагоре парче мебели

Изтърсете битпазара (или собствения си дом) за износен скрин или нощно шкафче, заслужаващо преобразяване. Дайте му нов живот чрез боя, актуализиран хардуер и малко грес за лакти.

13 от 40

Препроектирайте стая

Разклатете нещата у дома, като пренаредите мебелите си. Можете да преконфигурирате спалнята или хола си, така че вашето пространство да се придържа към принципите на фън шуй, или просто да окачите нов комплект завеси. Чувствате се амбициозни? Подарете на стените си нов слой боя или създайте акцентна стена с тапет.

14 от 40

Преоткрийте дзен на оцветяването

Когато не ви се иска да правите пълноценно изкуство или проект за реконструкция, вместо това изберете книга за оцветяване за възрастни. Сложете малко музика, потънете в любимото си място на дивана и оставете ума си да се лута, докато стоите между редовете (или не).

15 от 40

Играйте Турист в собствения си град

Вземете малко свеж въздух и упражнения, като разгледате най-известните забележителности на родния си град. Може просто да видите части от собствения си дом, които никога преди не сте изпитвали.

16 от 40

Обадете се на приятел, за да се срещнем на разходка

Дори да нямате предвид дестинация, разходете се с приятел. Използвайте времето, за да наваксате или да се разхождате в тишина и да усвоите стимулите на заобикалящата ви среда.

17 от 40

Прекарайте деня в нов музей или експозиция

Всичките ви местни галерии и музеи имат постоянна ротация на изложбата, така че е вероятно да намерите нещо ново в доклада. Ако всъщност вече сте виждали всичко във вашия район, проучете други местни художествени галерии, които да посетите.

18 от 40

Упражнявайте своите умения за фотография или видеография

Отидете в любимата си част от града или намерете нови обекти, които да запишете. Камерата в ръката ви е чудесно оправдание да изследвате места, които иначе не бихте се насочили сами.

19 от 40

Дайте Дара на себе си

Доброволно се насочете към приют за животни, дарете на килер за храна или посетете старши център. Най-добрият вид дейности са тези, които връщат.

20 от 40

Медитирайте

Изтеглете приложение за медитация и отделете няколко минути за упражняване на внимателност. Ако започнете само с няколко минути всеки ден, може просто да завършите с половин час или повече всяка сутрин.

21 от 40

Съберете онлайн фотоалбум

Съберете албум, като използвате снимки, които вече сте разпечатали. Докато пътувате по алеята на паметта, направете пауза, за да обмислите как хората и поводи, заснети в снимките, са ви помогнали да ви накарат Вие.

22 от 40

Предизвикайте себе си на игра

Изтеглете приложение за мозъка или разчупете картите си за кръг пасианс. Докажете на себе си, че не ви трябват двама души, които да играят убийствена игра на карти.

23 от 40

Направете капсула на времето

Включете снимки, спомени и бележка за бъдещето си. Запечатайте го затворено, само за да бъде отворено пет, 10 или 20 години по пътя.

24 от 40

Създайте дъска за настроение за вашия дом на мечтите

Дори да е само във вашето въображение, това ще накара вашите творчески сокове да ви помогнат да се почувствате по-вдъхновени за постигане на целите си. Нещо повече, това е чудесно използване за празна стена във вашия дом или офис пространство!

25 от 40

Отидете сами до филмите или ресторант

Дори ако сте свикнали да се отправяте да ядете с маса, пълна с приятели, помислете дали да не се опитате да отделите малко време за себе си. Ще се почувствате овластени, знаейки, че вие имате пълен контрол върху начина, по който се развива вашето соло приключение.

26 от 40

Експериментирайте с нов грим или прически

Гледайте няколко онлайн урока и усъвършенствайте котешкото око, веднъж завинаги. Гримът за очите не е вашето нещо? Защо не се опитате да овладеете тази вечно досадна френска плитка вместо това.

27 от 40

Изпробвайте нова рецепта

Дори и да е амбициозен и напълно извън вашата рулева рубка, опитайте го. Поканете приятелите си, за да тествате вкуса на резултатите (просто не забравяйте да имате предвид място за пица, в случай че е пълен бюст!)

28 от 40

Домакин на дегустация

Независимо дали ще изучавате вкусовите нюанси на вино, чай, бисквитки или нещо друго, можете да очаквате да отпиете и да хапнете пътя си към по-изискано небце. Това е чудесен начин да изпробвате много нови неща - и може просто да научите и малко нещо!

29 от 40

Направете резервация в нов за вас ресторант

Изследвайте нови вкусове и кухни. Бонус точки, ако поръчвате единствено въз основа на препоръката на сървъра.

30 от 40

Вземете дневника си и започнете да пишете

Можете да пишете за ранен спомен, случайна среща от миналата седмица, нещо, което ви безпокои ума, или дори за нищо конкретно. Вземете молива си и не го слагайте, докато не пишете цели пет минути.

31 от 40

Посетете библиотеката

Ако все още нямате библиотечна карта в местната библиотека, отидете да я вземете. Разгледайте купчините и не бързайте да съставяте списък, който трябва да прочетете.

32 от 40

Опитайте се да напишете детска история

Влизането в това мислене ще бъде предизвикателно творческо начинание само. Какво бихте искали да сте знаели като дете? Напиши го!

33 от 40

Напишете писмо до приятел или член на семейството

Вземете няколко красиви канцеларски материали, за да ви вдъхнови да практикувате по-често писането си. Да не говорим, че получаването на ръчно написана бележка е по-често по-добро от подарък.

34 от 40

Направете сесия за мозъчна буря

Ако сте имали някакви идеи, плаващи около чудесна предпоставка за стихотворение, кратка история или дори поредица от романи, отделете време, за да предадете идеите си на хартия. Ако моментът не е подходящ за реализиране на вашите идеи, ще можете да прегледате бележките си по-късно.

35 от 40

Вземете плетене, шиене или шиене

Повтарящите се движения могат да ви помогнат да се отървете от стреса и безпокойството. Освен това, ако вземете шиене, можете да правите забавни проекти „направи си сам“ като персонализиране на реколта пуловери или евтини тройници.

36 от 40

Запишете се за клас по изкуства или занаятчийска работилница

От изработката на свещи и глинирането до флоралния дизайн и керамиката, творческите възможности са безкрайни. Може дори да срещнете някои нови приятели в процеса.

37 от 40

Засадете терариум или градина за съдове

Изцапайте ръцете си, след това отстъпете назад и се насладете на повишаващите настроението (и пречистващи въздуха) предимства на стайните растения. Най-добрата част? Те са доста ниска поддръжка … знаете ли, за всички онези, които нямат подходящ зелен палец.

38 от 40

Сянка Някои онлайн уроци за оригами

Японското изкуство за сгъване на хартия ще ви помогне да успокоите ума си в медитативно състояние. Можете дори да експериментирате с изработването на свои собствени скулптурни дизайни.

39 от 40

Направете гривни за приятелство

Изработването на гривни за приятелство е наистина катарзисно преживяване. Запазете няколко за себе си, а след това подарете останалите на приятелите си на следващото ви събирание.

40 от 40

Изработете собствени продукти за баня и тяло

Потърсете няколко домашни рецепти за маски за лице и ексфолианти за тяло, след което почерпете кожата си с заслужено глезотия. Може никога повече да не пазарувате продукти за баня в магазина.

Как да създадете пространство за медитация у домаИзточници на статииdesign-jornal.com използва само висококачествени, надеждни източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепи фактите в нашите статии. Прочетете нашите редакционни насоки, за да научите повече за това как поддържаме съдържанието си точно, надеждно и надеждно.

1. Eschleman KJ, Madsen J, Alarcon G, Barelka A. Възползване от творческа дейност: Положителните връзки между творческа дейност, опит за възстановяване и резултати, свързани с изпълнението. J Occup Organ Psychol. 2014;87: 579-598. doi: 10.1111 / joop.12064

2. Mastandrea S, Fagioli S, Biasi V. Изкуство и психологическо благосъстояние: Свързване на мозъка с естетическата емоция.Преден психолог. 2019; 10: 739. doi: 10.3389 / fpsyg.2019.00739