Затворете очи и помислете за смешен, истински весел филм, който дава възможност на жените на екрана и не само. Беше Шаферки първото нещо, което се появи в главата ти? И тук така. Въпреки че беше пуснат преди шест години и все повече филми като този излизат по кината днес, Шаферки е безспорно един от най-добрите и огромна част от това се дължи на невероятно талантливия състав на вдъхновяващи жени. Така че бяхме извънредно развълнувани да разговаряме с Уенди Маклендън-Кови, която може да разпознаете и като Бевърли Голдбърг, семейния матриарх на ABC Голдбергите, което й спечели две номинации за награда Critics Choice.
Естествено, прекарахме си чудесно да изберем мозъка й за всичко - от съвети за кариера до съвети за здравословно хранене и навици за самообслужване на психичното здраве. И докато тя беше пълна със забавни шеги и анекдоти, тя също сподели тон прозорливи съвети. По-конкретно, McLendon-Covey споделя как успява да яде невероятно здравословна диета за изгаряне на мазнини, въпреки че е алергична към почти всеки зеленчук, който може да си представим, както и вдъхновяваща мъдрост за това как да се справите и да управлявате клиничната депресия и да преследвате страстите си, без значение колко високо изглеждат. Разберете пълните подробности, като прочетете нашия разговор по-долу.
МИДОМЕН: Кой беше последният въпрос за здравословен начин на живот, който сте въвели в Google?
WENDI MCLENDON-COVEY: Вероятно кетогенна рецепта. Защото така се храня, което означава, че ям много мазнини. Имам много хранителни алергии и смятам, че това е най-лесният начин да се храня. И тъй като дълги години бях безсъние, странно това ми помага да спя по-добре. Така че, да, търся много кетогенни рецепти и засега съм много разочарован от раздела за десертите.
MD: Не знам много за тази диета.
WMC: Това е супер високо съдържание на мазнини. Това противоречи на всичко, което някога са ви казвали за мазнините. И едно от нещата в него е, че имате нужда от мазнини, за да изгаряте мазнини, а един от страничните ефекти е, че отслабвате, достатъчно странно, ядете тон мазнина и когато си мислите, че сте изяли цялата мазнина, която можете, не не. Трябва да ядете повече. Процъфтявам с масло.
МД: Как открихте това?
WMC: Това е толкова глупаво, но го намерих в едно списание, докато си правех ноктите, и си помислих, добре, това звучи безумно. Ще трябва да проуча това. И аз го проучих и има достатъчно доказателства, че това е нещо, което работи. Правя го от две години и това има значение. Ходих на лекар и това не повиши холестерола ми или нещо подобно. И аз отслабнах, макар че не това ме интересува.
MD: Какви хранителни алергии имате?
WMC: Всички зеленчуци Solanaceae, така че по същество всичко, което е добре, бихте искали да ядете. Домати, чушки, гъби, всички тези. Цитруси, царевица - това всъщност е наистина дълъг списък. Подобен на картофи, дайте ми почивка. Какво мога да ям?
Бях до точката, в която просто плаках през цялото време и дори не можах да завърша започнатото, защото просто щях да започна да се чувствам безнадеждно.
MD: Когато се храните навън, трябва ли да имате EpiPen със себе си или просто трябва да бъдете супер внимателни при поръчка?
WMC: Не трябва да имам EpiPen със себе си. Единственото нещо е, че избухвам в кошерите. Понякога си заслужава. Понякога трябва да имам домати, като чипс и салса. И ако ме сърби по-късно, каквото и да било.
MD: Да, каквото и да е, просто Benadryl и си легнете. Чувствам те върху това. Ако не можех да ям гуак, щях да направя същото.
WMC: За щастие мога да ям всички авокадо, които искам. Това е здравословна мазнина, така че мога да ям гуакамоле всеки ден от живота си.
MD: Това не е лош начин за живот. И така, правите ли по-голямата част от готвенето си у дома или ядете навън, тъй като имате такава забързана кариера?
WMC: Готвя предимно вкъщи и много ям едно и също нещо. И ако все пак изляза, просто поръчвам от менюто на предястието.
МД: Е, тогава получавате по малко от всичко.
WMC: Точно.
MD: И така, каква е вашата рецепта?
WMC: Правя много големи купи с ориз от карфиол. Виж, трябва да се обучиш да ядеш това - не е вкусно. Но може да приеме вкуса на каквото и да сложите там. Трябва да убиеш горчивината.
MD: И така, превключването на предавките сега - как се е променила връзката ви със самообслужването и грижите за психичното здраве през годините?
WMC: Винаги съм се борил с депресията от дете и през 20-те ми години се наложи да започна да приемам лекарства за нея. И докато не намерите правилното нещо, това наистина е кошмар заради страничните ефекти. Знаете ли, бях на едно лекарство, където просто не можех да се събудя. На практика спах през целия семестър на училище. Щях да заспя в колата си в училище и да пропускам часовете си.
МД: А знаете ли веднага, че това се дължи на лекарството? Как го изолирахте?
WMC: Опитът да кажа на лекаря, който ми го е предписал, че това не се получава е трудно и не мога да кажа, че не помага на депресията ми … Предполагам, че непрекъснатото заспиване може да помогне на депресията, но просто не беше т за мен. Затова спрях да го приемам, но след като спрете да го приемате, отново преминавате през всички странични ефекти. Получавате сухота в устата и виене на свят. Тогава, когато бях на 28 години, най-накрая намерих нещо, което работи, но ако не го приемам по едно и също време всеки ден, се чувства като най-лошия махмурлук, който някога сте имали.
MD: Леле.
WMC: Така че това не е удобно, когато пътувате или работите, или не дай Боже да го забравя, когато съм на работа.
Или искате да имате функционален живот, или живеете в хаос, а аз искам функционален живот.
MD: Или дори с разлика във времето, когато пътувате много.
WMC: Да, не е лесно. И знаете ли, може да стане в рамките на час или два, но все пак. Но трябва да се погрижите за тези неща - или искате да имате функционален живот, или живеете в хаос, а аз искам функционален живот. Работя дълги часове и обичам това, което правя.
МД: Как стигнахте дотам, че искате да направите промяна и започнахте активно да измисляте как да се справите и да се справите с депресията си?
WMC: Бях до точката, в която просто плаках през цялото време и дори не можах да завърша започнатото, защото просто щях да започна да се чувствам безнадеждно. Нямаше значение какво е. Не можех да сляза от дивана и да спра да плача. Това беше през 20-те ми години. И си помислих, Е, по-добре да направя нещо, защото кой иска да има връзка с мен? Искам да кажа, горкият ми съпруг, който не можа да направи нищо, за да ми помогне. Просто не можете да живеете живота си по този начин. Няма начин да бъде. Затова се събрах и получих помощ и продължих да опитвам, докато не открих това, което работи за мен. Но това беше наистина тежък момент и се радвам, че никога не съм се връщал там.
МД: Как комедията ви е помогнала в кариерата и на лично ниво?
WMC: Знаете ли, интересувам се от комедия още от малка. И си мислех, че ще гледам хора като Карол Бърнет, знаеш всички велики, Стив Алън, знаеш ли, и ще гледам как публиката им се побърква и си спомням как гледах как родителите ми гледат тези неща и мислят, Искам да накарам хората да се чувстват така. Искам да ги зарадвам. Още като дете бях едно от онези досадни деца, които щяха да пишат пиеси и да карат всички да гледат - бях готова да направя шоу.
Не беше лесно. Но те бяха предизвикателства, с които исках да се срещна.
WMC: Тогава двамата с моя приятел бяхме на задънена улица в хотел и си помислихме, Нека просто вземем уроци. Животът е толкова гаден на тази работа, така че нека просто да видим какво ще се случи. Може би ще сме добри в това - кой знае? Така че щяхме да стигнем с кола до Лос Анджелис от Ориндж Каунти и да вземем тези часове в Groundings през 20-те ми години и животът ни зависи от тези съботни часове - толкова много ги обичахме. Те бяха моят спасителен пояс. За щастие в крайна сметка се оправих и всичко се получи. Не беше лесно. Но те бяха предизвикателства, с които исках да се срещна. Не ме плашеха. Искрено исках да продължавам да се подобрявам, така че когато получавах бележки, исках да работя върху тях.
МД: Това е добър съвет как да се справите с конструктивната критика. Използвайте го във ваша полза, вместо да се защитите или да го отстраните.
WMC: Някои хора живеят цял живот, като не могат да приемат критика и това е жалко, защото никога няма да се справите с нищо, ако не слушате.
Някои хора живеят цял живот, като не могат да приемат критика и това е жалко, защото никога няма да се справите с нищо, ако не слушате.
МД: Това също е страхотното в комедията да не приемате себе си толкова сериозно. И да можеш да отскочиш от нещо, което мислиш, че не харесваш, или да допуснеш грешка, и не е задължително да се смееш, защото и това може да бъде разрушително, но да можеш да видиш хумора в живота е чудесен начин да се преодолееш просто трудни времена, но нещо, което може да погледнете назад и да не бъдете супер горди.
WMC: Много комедия идва от разбиването на сърцето ти. Не можете да бъдете забавни, докато не почувствате тези крайни ниски.
