Ако някога сте се разхождали небрежно през любимия си магазин за домашни стоки, вероятно сте попаднали на безброй продукти, които гордо парадират с етикета за ароматерапия. От етерични масла до успокояващи свещи, този богат асортимент от продукти може да бъде шеметен. Но колко добре всъщност работят тези продукти за тези, които искат да се възползват от лечебните и цялостни ползи от ароматерапията? Как изобщо се определя ароматерапията?
16 Вкусно ароматни свещи, които можете да си купите на AmazonАроматерапията не е толкова сложна, колкото може да се накара човек да вярва, като се има предвид енциклопедичната информация, намерена в интернет, съчетана със стотиците книги по въпроса. Базираният в Атланта експерт по ароматерапия и собственик на чисто пристрастия, Уитни Барнард, определя ароматерапията като просто „същността на растенията, използвани за лечебни и холистични цели“.
Запознайте се с експерта
Уитни Барнард е експерт по ароматерапия със седалище в Атланта, Джорджия, и основател на Purely Bias, марка за органична грижа за косата и кожата, достъпна онлайн.
Ароматерапията включва етерични масла (направени от цветя, билки, кора, корени, кори и др.), Които или се вдишват, или се поставят директно върху кожата. Като се има предвид, че ароматерапията зависи от употребата на етерични масла - тя дори понякога се нарича "терапия с етерични масла" - използването на етерично масло, което е автентично, е жизненоважно. И с изобилието от пазари както онлайн, така и офлайн, предлагащи тези масла, откриването на фалшификат може да се окаже сложно.
За Барнард - която е била запозната с предимствата на ароматерапията, докато преследва собственото си уелнес пътуване - има шепа неща, които трябва да търси, когато забелязва разликата между автентично етерично масло и фалшиво или фалшиво.
„Търсете 100 процента етерични масла“, обяснява Барнард. "Много от тези смеси (могат да бъдат) синтетични. Потърсете реномирани марки. Щом свикнете с това, носът ви ще ви каже какво е (добро). Мога да забележа фалшива лавандула от километър. Ще мирише като химикал. "
След като нагласите избраното от вас етерично масло, един от най-добрите начини да използвате етеричното масло е чрез дифузер. Както подсказва името му, дифузорът е инструмент, който разпространява етерични масла в цялото пространство, обикновено чрез използване на водна пара. Има няколко вида, включително пулверизиращи дифузори, ултразвукови дифузори, изпарителни дифузори и топлинни дифузори. Барнард обяснява, че в сравнение със свещите и приставките дифузорите са по-малко токсичен вариант.
"Започнете с дифузер и се уверете, че го използвате с дестилирана вода. Използвайте го вместо да използвате свещи и вместо да използвате приставки, които могат да бъдат много токсични за вашата среда", съветва тя. „Вземете дифузер и започнете с етеричните масла, които харесвате, независимо дали това е бергамот или канела.“
Тези 6 ароматни дифузори ще направят вашия дом миризма фантастиченС наличните разнообразни етерични масла кои масла работят най-добре в кое пространство? Освен че са въпрос на лични предпочитания, има някои етерични масла, които са по-полезни в зависимост от вашите конкретни нужди. Трябва да спите по-добре? Казва се, че лавандулата насърчава спокойствието, а също така намалява стреса и безпокойството, което го прави идеалното етерично масло за употреба във вашата спалня.
"Поставих (моя дифузьор) до леглото си и сложих масло от лавандула и мента и оставих това да тече. И това помага на главоболието ми и ми помага да спя", обяснява Бернар.
Сложих (моя дифузьор) до леглото си и сложих масло от лавандула и мента и оставих това да тече. И това помага на главоболието ми и ми помага да спя.
Етеричното масло от лимон със своя цитрусов аромат и пречистващи свойства е чудесен избор за кухня. Търсите нещо, което да ви фокусира, докато работите извън домашния си офис? Известно е, че бергамотът повишава настроението. Проучване от 2015 г. установи, че при вдишване на етерично масло от бергамот то осигурява психологични и физиологични ползи.
Ако сте готови да се потопите в света на ароматерапията, предстоящите продукти са чудесни за започване на вашето пътуване. Те включват трио от някои от най-ефективните етерични масла, дифузьор, който ще се побере с почти всеки домашен декор, както и опции за приемане на вашата ароматерапия в движение. Прочетете, за да научите повече.
СЕГА Разнообразие от етерични масла $ 22
Страхотно начало за тези, които са любопитни към света на ароматерапията, този пакет от етерични масла от NOW включва чаено дърво, евкалипт и етерични масла от лавандула. Етеричните масла са 100% чисти и могат да се похвалят с успокояващи антисептични и бактерицидни свойства. С разнообразие от етерични масла на разположение, пакетът NOW trio може да бъде смесен и съчетан с портокал, лимон, мента и други етерични масла.
Hathaspace мраморен етерично масло ароматен дифузер $ 35
Един от най-естетически приятните варианти за дифузьор, ароматният дифузор Hathaspace Marble Essential Oil Aroma може да се използва и като овлажнител. Използвайки етерични масла, той естествено пречиства въздуха. В допълнение към елегантния си мраморен външен вид, дифузьорът Hathaspace включва седем различни настройки на околната светлина.
Спрей за стая за ароматерапия TreeActiv $ 10
За по-мигновена опция за ароматерапия, помислете за вземане на спрей. Спреят за стая за ароматерапия TreeActiv ви дава незабавна доза енергия, комфорт, фокус и облекчение благодарение на смесите от ароматерапия с мента и лимонена трева. Бутилката за пътуване със спрея ви позволява да го носите в движение със себе си или просто да го транспортирате от стая в стая в дома си.
Гривна Ava Store Lava Rock гривна $ 24
Ароматерапевтичните гривни служат като друг чудесен начин да вземете любимите си етерични масла. Тази гривна от лава от Aura Store се доставя с успокояващо етерично масло от лавандула. Просто добавете няколко капки върху порестата лава, за да разсеете аромата.
Minidiva Store Професионален дифузьор за ароматерапия $ 76
Ако сте готови за следващото най-добро нещо в ароматерапията, професионалният дифузьор си струва да се похвалите. С малко под $ 100 този професионален дифузьор на Minidiva Store използва високочестотна вибрационна пулверизационна технология за атомизиране на всички етерични масла. Не е необходима вода и системата е изключително тиха.
Животът у домаИзточници на статииdesign-jornal.com използва само висококачествени, надеждни източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепи фактите в нашите статии. Прочетете нашите редакционни насоки, за да научите повече за това как поддържаме съдържанието си точно, надеждно и надеждно.-
Малкълм Б. Дж., Талиан К. Етерично масло от лавандула при тревожни разстройства: готово ли е за прайм тайм? Клиницист по психично здраве. 2017; 7 (4): 147-155. doi: 10.9740 / mhc.2017.07.147
-
Watanabe E, Kuchta K, Kimura M, Rauwald HW, Kamei T, Imanishi J. Effects of Bergamot (Citrus Bergamia (Risso) Wright & Arn.) Ароматерапия с етерично масло при състояния на настроение, активност на парасимпатиковата нервна система и нива на слюнчен кортизол при 41 здрави жени.Допълнение Med Res. 2015; 22 (1): 43-49. doi: 10.1159 / 000380989
