Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Случвало ли ви се е да загубите какво да кажете, когато майката на някой, когото познавате, си отиде? Притеснявате ли се, че ако кажете нещо, то ще попадне по грешен начин?
Загубата на родител е една от най-трудните ситуации, с които трябва да се сблъскаме. Болката от скръбта може да бъде толкова смазваща, че всичко, което някой каже, може да се засили от емоция.
Намирането на точните думи след смъртта на някого, на когото държите, винаги е трудно и може да направи езика дори на най-красноречивия човек. Но знаете, че все пак трябва да кажете нещо, за да изразите съчувствие и да покажете, че ви е грижа, колкото и да е трудно.
Никога не е лесно да измислиш правилните думи, когато приятел загуби любим човек. Загубата на майка е опустошителна дори за възрастните, така че отделете малко време да помислите какво искате да кажете, преди да говорите или да напишете последната бележка за съчувствие. Запишете някои мисли, направете крачка от това, което сте написали, а след това се върнете и го прочетете на глас.
Не отнемайте твърде много време, за да съберете мислите си в карта - най-много ден или два, но не бързайте и с нея. Дори едно просто съболезнователно съобщение изисква известна мисъл.
Посетете
Ако човекът, който е загубил майка си, е ваш близък приятел, ще искате да я посетите, за да покажете, че ви е грижа. Осигурете комфорт, като просто сте там. Уведомете я, че не искате да се натрапвате, но ще бъдете на разположение, ако и когато тя трябва да говори. Предложете да направите задача, от която може да се страхува, като например да почистите килера или да отправите благодарствени бележки за погребални цветя.
Ако човекът, който е загубил майка си, не е близък приятел, вместо това може да искате да се обадите. Изразявайте съчувствието си възможно най-кратко, предлагайте съдействието си с всичко, което сте готови да направите, и слезте от телефона, за да могат другите да преминат.
Винаги е добре да отидете на погребението, за да предложите подкрепа на оцелелите. Ако обаче не можете да присъствате, уведомете човека, че мислите и молитвите ви са със семейството.
Изпратете бележка или карта
Изпратете бележка или карта за съчувствие на човека възможно най-бързо. Нека бъде кратък, но смислен.
Ето няколко примера за това, което можете да поставите в бележка:
Проба 1
Скъпа Марта,
Толкова съжалявам да чуя за вашата загуба. Майка ти беше една от най-сладките жени, които някога съм познавал. Винаги имаше хубава усмивка и приятелски поздрав, когато я видях. Моля, не се колебайте да се обадите, ако имате нужда от нещо.
Любов,
Джейн
Проба 2
Скъпа Силвия,
Съжалявам да чуя за смъртта на майка ви. Сигурно е била горда с теб и с всичките ти постижения. Обадете ми се, когато ви се иска да говорите.
С молитва,
Алена
Проба 3
Скъпи Джордж,
Бих искал да отправя искрено съчувствие към загубата на майка ти. Винаги съм се радвал да чуя историите, които споделяте в стаята за почивка, особено тази за това как майка ви пече бисквитки за всички деца от квартала. Знам, че ще й липсва.
Вашият колега и приятел,
Джеймс
Предложете помощ
Повечето хора, които губят майка си, оценяват предложенията за помощ, дори ако не приемат. Утешително е да се знае, че хората се грижат достатъчно и са готови да отделят време, за да направят нещо.
Някои неща, които може да искате да предложите, включват хранене, поръчки или съдействие при погребението. Ако човекът има деца, може дори да му предложите детегледачка. Не наранявайте чувствата си, ако човек ви откаже. Просто му уведомете, че офертата ви е валидна.
След погребението
След като всички напуснат погребението, някои от по-ежедневните неща ще станат по-трудни за семейството на починалия. Това често се случва, когато се нуждаят от най-голяма подкрепа.
Ето някои неща, с които можете да помогнете:
- Помогнете за облекчаване на част от болката, като сте там след погребението. Много хора преминават през погребението на майка си в състояние на изтръпване. След като всичко свърши обаче, чувствата се връщат и това може да стане, когато вашият приятел наистина има нужда от някого. Понякога вашето просто присъствие е всичко, от което се нуждае вашият приятел за комфорт.
- Обадете се и попитайте дали можете да направите нещо. Позволете на приятеля си да повдига всичко, което му хрумне, защото никой друг не знае как се чувства. Слушайте и отговаряйте на преки въпроси или молби за помощ.
- Предложете да помогнете с някои от рутинните дейности. Това включва такива неща като почистване на къща, готвене, ходене на деца до автобусната спирка или вземане на хранителни стоки. Това ще му позволи психически да сортира някои проблеми, свързани със загубата на майка си. Това също е напомняне, че в живота му все още има грижовни хора.
- Помогнете за сортирането на лични предмети. Ако вашият приятел трябва да прегледа вещите на майка си, можете да му предложите помощ. Това може да включва физическо сортиране на нейните вещи или преглеждане на важни документи, свързани със застраховката и нейното имение. Бъдете чувствителни към личната информация и знайте кога да помогнете и кога да отстъпите.
Връщане към Нормално
След като изминат няколко седмици, опитайте всичко възможно да се върнете към обичайните дейности с приятеля си, знаейки, че тя все още ще бъде в състояние на мъка, което може да продължи много дълго време. Разсейването може да й даде така необходимата почивка от постоянното чувство на загуба. С течение на времето ще видите, че част от мъката избледнява, дори ако тъгата все още е там.
Рождени дни, празници и годишнина от загубата
Някои предстоящи дни ще бъдат по-трудни от други. Много хора страдат от меланхолия на рождения ден на майка си, Деня на майката, по време на празниците и на годишнината от нейното отминаване. Отделете време да пуснете бележка в тези дни, за да покажете, че мислите за приятеля си. Предложете да я заведете на вечеря или на кино, за да смекчите част от тъгата. Трябва също така да сте готови да говорите и да си спомняте, ако това е, което предпочита вашият приятел.
