Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Общ преглед
- Работно време: 15 минути
- Общо време: 25 минути
Много от нас използват практиката на йога, за да постигнат чувство на спокойствие и благополучие. Но изпълнението на кучето, обърнато надолу, на фенки миришеща, покрита с бактерии йога постелка няма да допринесе за ползите от йога. За щастие почистването на постелка за йога е лесно да се направи.
Колко често да почиствате подложка за йога
След всяка сесия използвайте чиста кърпа, за да избършете постелката си, за да премахнете потта и всякакви рохкави повърхности. Когато видима е тежка почва или поне ежемесечно, постелката трябва да се почиства, за да се премахне неприятната миризма и да се запази живота на постелката. Ако практикувате йога всеки ден, трябва да се прави по-задълбочено почистване всяка седмица, за да се премахнат бактериите и гъбичките, които могат да причинят проблеми с кожата и дишането.
Какво ще ви трябва
Оборудване / Инструменти
- Вана или голяма мивка
- Гъба или мека кърпа
- Бутилка спрей
- Микрофибърна кърпа
Материали
- Течност за миене на съдове или нежен препарат за пране
- Вода
- Сода за хляб
- Водороден пероксид или изопропилов алкохол
Инструкции
Инструкции за почистване на йога постелка
Някои йога постелки са етикетирани като перални в машината и могат безопасно да се почистят в челно зареждаща или високоефективна шайба с горно зареждане без централна бъркалка. Всички подложки за йога ще издържат по-дълго, ако внимателно се измият на ръка.
-
Смесете разтвор за почистване
Напълнете вана или голяма мивка с няколко сантиметра топла вода. Добавете една чаена лъжичка течност за миене на съдове или нежен препарат за пране на галон вода и побъркайте, за да разпръснете сапуна.
Бакшиш
Ако нямате вана или голяма мивка, смесете почистващия разтвор в кофа, за да можете да разстилате постелката за йога навън за почистване.
-
Потопете и накиснете йога постелката
Потопете изцяло йога постелката в сапунения разтвор и я оставете да кисне за 10 минути, за да разхлаби повърхностната почва.
-
Избършете постелката
След накисване използвайте мека кърпа или гъба, за да избършете двете страни на постелката. Обърнете специално внимание на най-често използваните зони за ръцете и краката. Използвайте нежно докосване, за да избегнете повреда на постелката.
-
Изцедете и изплакнете
След почистване на двете страни изцедете сапунената вода. Напълнете ваната с прясна вода за изплакване. Внимателно повдигнете постелката нагоре и надолу в прясна вода, за да отстраните остатъците от сапун. Ако водата изглежда мръсна или сапунена, източете водата за изплакване и повторете, докато водата изглежда чиста.
-
Отстранете излишната вода от постелката
Изцедете водата за последно изплакване и разклатете добре постелката, за да отстраните излишната вода. Поставете постелката върху голяма абсорбираща кърпа като плажна кърпа. Навийте постелката и кърпата заедно, за да поемат водата.
Можете също да поставите постелката между две кърпи и да ходите по горната кърпа, за да й помогнете да абсорбира вода от постелката.
Внимание
Никога не усуквайте и не извивайте подложка за йога. Това ще доведе до изкривяване, бръчки или разкъсвания и разкъсвания. Ето защо изтривалка не трябва да се поставя в пералня. Раздвижването и въртенето са твърде тежки.
-
Санирайте подложката
След като премахнете възможно най-много излишна вода, използвайте търговски дезинфекциращ спрей или домашно приготвен разтвор, за да унищожите всички бактерии или гъбички, които все още могат да бъдат на повърхността на постелката.
За да направите свой собствен саниращ разтвор, смесете три части вода и една част водороден прекис или изопропилов (втриващ) алкохол в бутилка с пулверизатор. Намажете цялата повърхност на постелката, така че да е видимо мокра. Не избърсвайте саниращия разтвор.
-
Закачете, за да изсъхне
След хигиенизиране, постелката трябва да се окачи, за да изсъхне. Завесете се върху закрит шкаф за сушене или използвайте щипки за дрехи, за да окачите на външна линия. Закачалка за панталони също може да се използва за окачване, но може да остави следи върху постелката.
Внимание
Пропуснете сушилнята за дрехи! Силното нагряване и преобръщане може да повреди подложка за йога.
Не използвайте йога постелка, докато не изсъхне напълно. Задържаната влага може да остави подложката хлъзгава или да причини повреда на пода под постелката.
Съвети за поддържане на чистата йога подложка за по-дълго
- Изтривайте постелката след всяка йога сесия. Оставете го да изсъхне напълно, преди да съхранявате.
- Закачете, вместо да навивате постелката по време на съхранение, така че да получава добра циркулация на въздуха.
- Измивайте краката и ръцете си преди всяка йога сесия.
- Пазете постелката далеч от пряка слънчева светлина, която може да я накара да стане чуплива.
- Ако подложката се чувства хлъзгава, възстановете повърхността, като я поръсите обилно със сода за хляб и втрийте праха с ръце. Оставете постелката да престои 30 минути и след това почистете или почистете праха с прах. Това също ще помогне да се абсорбират всякакви неприятни миризми.
- Избягвайте да използвате кремове, лосиони и етерични масла, които могат да оцветят повърхности и дори да разрушат гумените постелки.
- Ако се потите обилно, помислете дали да не използвате хавлиена кърпа върху постелката. Те могат да се хвърлят в шайбата за по-лесно почистване.
- Ако постелката ви е напукана или започва да губи парчета гума, почистването може да влоши ситуацията. Време е да смените постелката.
-
Cheatham, д-р Скот. 11 стъпки за дезинфекция на вашата фитнес зала. NASM
-
Почистване и дезинфекция на домакинствата, Центрове за контрол и профилактика на заболяванията
