Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Холистичният подход към уелнес е повече от диета, упражнения или прием на куп добавки. Процесът включва създаване на най-оптималната среда и за вас у дома. Макар че това може да звучи „уууууу“, всъщност е всичко друго, но не и. Помислете за това по следния начин: има причина да се чувствате спокойни в курорт или спа център. Това е така, защото средата е създадена така, че да се чувствате по определен начин.
„Когато проектирам дом за моите клиенти, аз отчитам всеки аспект от това как те живеят в момента и как биха искали да живеят или да се чувстват“, казва интериорният дизайнер и специалист по фън шуй Аманда Амато. „Нашата среда влияе върху нашия живот и цялостното благосъстояние. Цветовете, осветлението, обзавеждането, декорът, функциите и оформлението в дома ни играят роля за това как се чувстваме. "
Ето няколко лесни начина да проектирате по-уелнес център.
01 от 03Редактирайте нещата си - Редактирайте ума си
Независимо дали можете да го разпознаете или не, нашата среда влияе върху това как се чувстваме, както положително, така и отрицателно. „Отрицателните емоции създават стрес и напрежение в тялото ни и се проявяват по различни начини, като тревожност, болки в стомаха или скованост в раменете, за да назовем само няколко“, казва Амато.
Отрицателните емоции създават стрес и напрежение в тялото ни и се проявяват по различни начини като тревожност, болки в стомаха или скованост в раменете, за да назовем само няколко.
Тя препоръчва да поставите под въпрос емоционалните асоциации с предметите, с които се обграждате. Дали определен елемент поражда негативни или положителни чувства? „Подарък ли беше този артикул? Как са отношенията ви с този човек? Чувствате ли се задължени да запазите този елемент, защото е подарък или е предаден? "
Тогава винаги има стандартния въпрос за Мари Кондо. Искря ли артикулът радост? Ако не стане, Амато казва, че е най-добре да се прочисти.
02 от 03Не забравяйте за качеството на въздуха
Качеството на въздуха може да окаже голямо влияние върху здравето. Amato предлага подобряване на качеството на въздуха чрез добавяне на растения. Тя също така казва, че наличието на зеленина може да намали стреса.
Друг начин за подобряване на качеството на въздуха е чрез пречиствател на въздуха. Molekule е най-модерният пречиствател на въздуха както по отношение на дизайна, така и по отношение на ефективността. Той има PECO филър, който може да унищожи замърсителите 1000 пъти по-малки от това, което може HEPA филтър, който е най-често срещаният тип филтър.
Molekule също е светлинни години пред подобни устройства, поне естетически. Не прилича толкова на уред, колкото на елегантна, модерна колона или маса. Това е от скъпата страна ($ 799), но като човек, който има такъв (и тежки алергии), мога лично да гарантирам, че това е променящо играта.
Molekule наскоро пусна мини версия на половин цена. Почиства въздуха в радиус 250 квадратни фута, така че е идеален за студийни апартаменти или отделни стаи. Той е бял и разполага със сива филцова дръжка, така че е малко по-съвременен от гледна точка на стил.
03 от 03Използвайте кристали, за да постигнете незабавно уелнес
Използването на кристали е чудесен начин да зададете конкретни намерения и да свържете ума, тялото и духа у дома. Медийната личност и инфлуенсъра Али Ливайн обича да ги използва, за да създаде по-спокойна среда. Като майка, която е бременна с второто си дете, тя признава, че се нуждае от цялата помощ, която може да получи.
Животът у домаКристалите са постоянно визуално напомняне, че тя трябва да медитира и да се свърже отново със себе си. Така тя ги държи в различни стаи в дома си. „Обичам да медитирам в стаята си, в банята си във ваната или в долния етаж до камината си, където имам голям аметист на камината.“
Ливайн обича да държи кристали от розов кварц в спалнята си, както и в дъщеря си Амелия. Това е камъкът на любовта и ви насърчава да практикувате както да обичате околните, така и да обичате себе си.
Ако сте любопитни за кристалите, препоръчвам тематичните кутии The Urban + The Mystic. Те курират кутии въз основа на намерения, включително Любов + Светлина, Домашна благословия, Изцеление на сърцето и др. Всяка кутия има кристали и аксесоари, за да придаде на вашето пространство духовно освежаване и прочистване (да, те идват с градински чай!).
Животът у домаИзточници на статииdesign-jornal.com използва само висококачествени, надеждни източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепи фактите в нашите статии. Прочетете нашите редакционни насоки, за да научите повече за това как поддържаме съдържанието си точно, надеждно и надеждно.-
Стресови ефекти върху тялото. Американска психологическа асоциация. 1 ноември 2018 г.
-
Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Качество на въздуха в помещенията. Am J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343
