20 най-добри книги за благодарност

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В стремежа си към щастие духовният свят отдавна е изтъквал ползите от благодарността. В наши дни науката наваксва и изглежда, че обществеността го настига. Просто разгледайте нашия списък с 20 книги за благодарност по-долу. Някои са най-продаваните заглавия, други в десетото си печатно издание, всички възхваляващи добрите неща, благодарността може да доведе до чувството ви за удовлетвореност, цел и благополучие.

Независимо дали търсите сърдечни мемоари, 30-дневен план за действие или компилация от всички най-нови научни изследвания за тази приповдигната човешка емоция, има книга за благодарност за вас.

Ето нашите снимки за най-добрите книги за благодарност.

01 от 20

Хиляда подаръци от Ан Воскамп

Ann Voskamp Хиляда подаръци $ 10

В Ан Воскамп Хиляда подаръци, Воскамп превежда читателите чрез личната си трансформация, като възприема начин на живот, като записва конкретни неща, за които е благодарна, което тя нарича „подаръци“. Тя пише, че изразявайки благодарност за живота, който имаме, ние откриваме живота, който сме искали. Неща като „конфитюр, натрупан високо върху препечен хляб“ или „плач на синя сойка високо в смърча“ ни помагат да забележим детайлите, които правят живота страхотен.

02 от 20

365 Благодаря ви от Джон Кралик

Джон Кралик 365 Благодаря ви $ 27

Когато Джон Кралик установи, че животът му се разпада, един ден на Нова година го порази мисъл: Ами ако вместо да се съсредоточа върху всички лоши неща в живота, аз се съсредоточа върху добрите? И това направи той. Кралик си направи цел да пише 365 Благодарности в една година за всеки ден.

03 от 20

Животът като благодарност от Нина Лесовиц

Нина Лесовиц Живот като благодарност $ 16

В Животът като благодарност, авторите Нина Лесовиц и Мери Бет Самънс смятат, че можете да намерите подарък във всичко, което ви се даде, дори и в лошото. Казването на благодарност вдъхва ежедневни чувства на любов, състрадание и надежда. Тази книга представя план за тези, които искат малко повече Деня на благодарността в живота си.

04 от 20

Благодарност работи! от Робърт А. Емънс

Робърт А. Емънс Благодарност работи! 13 долара

Ако търсите пряк наръчник за култивиране на благодарно мислене, Благодарност работи е добро място за начало. Книгата съчетава научните открития с философските, религиозните и духовните причини за благодарност. Пълна със съвети, тази книга дава стъпки за действие, за да станете по-благодарни.

05 от 20

Ежедневна благодарност от мрежа за благодарен живот

Мрежа за благодарна ежедневна благодарност $ 11

Ако красиво илюстрираните цитати са нещо, което намирате за вдъхновяващо, Всекидневна благодарност ще ви помогне да намерите радост в ежедневието. Смесени с цитатите от влиятелни фигури като Ане Франк са размисли и практики за живот като подарък. В тази книга ще научите коренът на щастието е благодарността.

06 от 20

Малката книга на Hygge от Meik Wiking

Meik Wiking Малката книжка на Hygge $ 11

Датската концепция за Hygge (произнася се Hoo-ga) е преведена свободно в усещане за уют, общност и благополучие. В тази книга авторът Meik Wiking, главен изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген, запознава читателите с Hygge и как да го включите в собствения си живот. Много от идеите на Hygge, като почивка и присъствие, вървят успоредно на идеята и ползите от благодарността.

07 от 20

Благодарност от Оливър Сакс

Оливър Сакс Благодарност $ 15

Остаряването е подарък, но в общество, което цени младостта, не винаги го виждаме по този начин. Четирите лични есета на невролога и автора Оливър Сакс, които той е написал, докато е бил диагностициран с терминален рак преди смъртта си, насърчават читателите да се замислят как те определят смислен живот.

08 от 20

Даровете на несъвършенството от Брене Браун

Брене Браун Даровете на несъвършенството $ 12

Авторът и изследовател на уязвимости Брене Браун говори на читателите за достойнството в Даровете на несъвършенството. В тази книга Браун очертава „десет ориентира“, за да вдъхнови читателите да живеят истински, истински живот. По този начин Браун казва, че благодарността, приемането и състраданието могат да текат.

09 от 20

Избор на благодарност от Нанси Лий Демос

Нанси Лий Демос Избира благодарност $ 10

Авторът Нанси Лий Демос говори пред читателите на християнската вяра за това какво означава да живееш с благодарен дух, дори през неприятни и трудни времена. През девет глави, Избор на благодарност споделя как избирането на благодарност означава избор на радост и изследва какво означава това в религиозен контекст.

10 от 20

Вариант Б от Шерил Сандбърг и Адам Грант

Шерил Сандбърг, Адам Грант Вариант Б (Голям шрифт) $ 28

Вариант Б от Шерил Сандбърг е до голяма степен книга за култивиране на устойчивост чрез несгоди. И част от процеса на изграждане на устойчивост или може би в резултат на това включва благодарност. В интервю от 2017 г. за Вариант Б с Атлантическият, Сандбърг казва, че има надежда чрез завесата на негативните емоции, където хората могат да кажат: „Аз съм по-силен. Преживях това, мога да преживея всичко. По-благодарен съм. "

11 от 20

Благодаря хиляда от A.J. Джейкъбс

A. J. Jacobs Благодаря хиляда $ 17

В социален експеримент авторът А. Дж. Джейкъбс пътува отвъд бариста, за да благодари на всеки човек, отговорен за сутрешната му чаша ява, от Минесота до Колумбия. Резултатът е трансформационен опит, тъй като Джейкъбс потвърждава за себе си онова, което науката казва за благодарността през цялото време: че може да подобри състраданието и благосъстоянието.

12 от 20

Носете благодарност (Като пуловер) от Суза Талан

Суза Талан Носете благодарност (Като пуловер) (Твърди корици) $ 18

Красиво илюстрирана, Суза Талан използва нарисувани на ръка надписи и весела илюстрация, за да олицетворява вдъхновяващи цитати на много обичаните от човечеството мислители и писатели. От Вирджиния Улф до Лао Дзъ, Тич Нат Нанч до Ралф Уолдо Емерсън, Носете благодарност (като пуловер) е едновременно усилващо настроението и храна за размисъл.

13 от 20

Живот в благодарност от Анджелис Ариен

Анджелис Ариен Живее в благодарност $ 12

Ако търсите план за действие за благодарност, Живот в благодарност може да ви обжалва. Анджелис Ариен представя 12-месечен план, като събира знания от социални науки, молитви и практики от безброй култури и традиции, обхващащи целия свят. Планът изследва теми като завист и сравнение и включва упражнения за водене на журналисти и размисли.

14 от 20

Психологията на благодарността от Робърт А. Емънс и Майкъл Е. Маккалъ

Робърт А. Емънс и Майкъл Е. Маккалъ Психологията на благодарността $ 77

През 2004 г., когато Психологията на благодарността е публикувана, науката зад човешката емоция и добродетел остава значително пренебрегвана. В отговор тази колекция от 14 есета съчетава констатации от дисциплини като антропология, философия, биология и теология, за да помогне на читателите да разгледат и разберат слоевете на благодарността.

15 от 20

10% по-щастлив от Дан Харис

Дан Харис 10% по-щастлив $ 27

Мемоарите на излъчения журналист Дан Харис за това как широко излъчваната по телевизията паническа атака го доведе до медитация и нейните ползи, публикувани през 2014 г., до положителни отзиви. Чрез личната история и отчети на Харис той споделя как да пренареди мозъка, за да направи повече място за радост, благодарност и любов.

16 от 20

Голям потенциал от Шон Ачор

Shawn Achor Big Potential (Твърди корици) $ 25

Голям потенциал автор Шон Ачор прави случая за работа в екип. По-конкретно, включително глава 5 за създаване на призма на похвала и признание, Ахор формулира как можем да постигнем успех заедно (на работа, у дома, на спортното игрище, където и да е) и това е, което той нарича голям потенциал.

17 от 20

Може да причини чудеса от Габриел Бърнстейн

Габриел Бърнстейн може да причини чудеса $ 14

За да трансформирате вашите взаимоотношения, финанси, тела и имидж на себе си, треньорът и автор на живота Габриел Бърнстейн казва, че ключът се крие в прости промени. Помислете и ги правете последователно, може би с помощта на нейния 40-дневен план, очертан в Може да причини чудеса, а читателите могат да открият изобилие от благодарност, прошка и любов.

18 от 20

Дневниците на благодарността от Джанис Каплан

Джанис Каплан Дневниците на благодарността $ 9

Много от това как неблагоприятното въздействие ни влияе до голяма степен се влияе от това как реагираме на него. Джанис Каплан, бивш главен редактор на Парад списание, изцяло прави над година в живота си с намерението да оцени всичко, което й попадне. Дневниците на благодарността съчетава личен опит, интервюта с експерти и разговори с реални хора и известни личности, за да подчертае ролята, която благодарността играе в изпълнението и щастието.

19 от 20

Ръководството на Буда за благодарност от Бека Андерсън

Бека Андерсън Ръководството на Буда за благодарност $ 12

Глава 1 от Ръководството на Буда за благодарността се отваря с „Благодарността е един от най-прекрасните пътища към личностно израстване“. За илюстрация книгата е пълна с вдъхновяващи цитати и пасажи от духовни лидери, както и с действени препоръки от авторката Бека Андерсън, за прилагане на всяка глава.

20 от 20

Проектът за щастие от Гретхен Рубин

Гретхен Рубин Проектът за щастие $ 10

Един ден авторът Гретхен Рубин се возеше в градски автобус и осъзна, че не отделя достатъчно време за неща, които са й важни най-много. С това Рубин се впусна в едногодишен експеримент за шофиране на научни изследвания и уроци за поп култура, за да увеличи щастието. През 2018 г. Проектът за щастие публикува своето десето издание, за да включва истории за проекти за трансформативно щастие на други хора, справочник с ресурси и др.

Източници на статииdesign-jornal.com използва само висококачествени, надеждни източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепи фактите в нашите статии. Прочетете нашите редакционни насоки, за да научите повече за това как поддържаме съдържанието си точно, надеждно и надеждно.

1. Атлантическият. Съветът на Sheryl Sandberg за скърбене

   Главният оперативен директор във Facebook отваря информация за наученото от внезапната смърт на съпруга й през 2015 г. 28 април 2017 г.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!