Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Компресионни облекла като чорапи, чорапогащи и ръкави отдавна са предписвани от медицинската общност, за да помагат на хора с лошо кръвообращение. Компресионните парчета действат като втори слой кожа, който осигурява съпротивлението на отслабената кожа вече не може. Парчетата могат да бъдат намерени в аптеките или магазините за медицинско оборудване с различна степен на компресия. По-високите степени на компресия често изискват лекарско предписание.
Тези компресионни облекла често се предписват след операция за поддържане на мускулите и увеличаване на циркулацията. Пътуващите отдавна носят компресионни трикотажни изделия, за да предотвратят дълбоката венозна тромбоза и да намалят отока.
Сега компресионните облекла проникнаха в света на спорта от футбол до бейзбол, за да развеселят. Много спортисти и треньори твърдят, че спомагат за подобряване на представянето. Докато някои от констатациите са били обсъждани, почти всички обучители са съгласни, че компресионните облекла могат да помогнат на мускулите да се излекуват след тежки физически упражнения, като подобрят флексията и удължаването. Австралийски изследователи поставят играчи на ръгби в чорапогащници от кръста до глезена по време на активно възстановяване на бягаща пътека (период на охлаждане) откриват, че компресията помага за отстраняването на лактата от кръвта им. .
Едно от основните предимства на компресионното спортно облекло е, че поддържа мускулите топло, за да се предотврати мускулното натоварване и умора, а фитната пот се отделя от тялото, за да се предотврати изтриване и обриви. Всички дрехи имат някаква форма на спандекс, изтъкана с други влакна, за да осигурят разтягане. Можете да намерите спортни компресионни ризи, къси панталони и чорапогащи.
Грижа
Независимо дали носите компресионните парчета по медицински причини или за да подобрите спортните си способности, те се нуждаят от подходящи грижи, за да бъдат ефективни и да издържат възможно най-дълго. Нито едно парче не е евтино.
Дори най-силните компресионни облекла, изработени от трайни материали, ще започнат да се разтягат след около дванадесет часа постоянно износване, което може да се наложи медицинско. Това важи особено за зоните на коляното и лактите, където дрехите са постоянно опънати. Ежедневното измиване или след всяко носене ще помогне за възстановяване и запазване на еластичните свойства, както и за премахване на изпотяване, масла, замърсявания, бактерии и мъртва кожа, които се натрупват в дрехата. Честото пране няма да навреди на дрехите, ако се прави правилно.
Машинно или ръчно пране
Компресионните облекла могат да се перат в машина или ръчно, в зависимост от предпочитанията на потребителя. Ако използвате пералнята, поставете дрехите в мрежеста чанта за бельо, за да предотвратите прихващането и да не загубите по-малки предмети. Винаги използвайте нежния цикъл и никога не използвайте гореща вода. Температурата на водата трябва да е хладна за тъмни дрехи или топла за светли предмети. Най-добре е да имате два комплекта компресионни дрехи, така че влакната да имат време да се отпуснат и да възвърнат формата си преди следващото носене. Те ще продължат по-дълго.
Ако ръчно измивате компресионните парчета, използвайте отново хладка вода при пране и изплакване. Не разбърквайте и не разтягайте парчетата и никога не извивайте. Изцедете излишната вода и навийте дрехата в суха кърпа, за да отстраните колкото се може повече вода.
Почистващи препарати
Суровият препарат може да унищожи тънките влакна на компресионните облекла. Трябва да се използват леки сапуни или препарати, без белина, хлор, омекотители или други добавки за пране. Никога не използвайте хлорен белина върху спандекс, тъй като влакната ще бъдат унищожени.
Сушене
Компресионните парчета и дрехите винаги трябва да се сушат на въздух. Прекомерното излагане на топлина може да отслаби или дори да повреди еластичните влакна на дрехите. Независимо дали дрехите са окачени или положени плоски, за да изсъхнат, избягването на пряка слънчева светлина или директни източници на топлина като радиатор трябва да се избягва и дрехата да се обърне навън. Препоръчително е да поставите кърпа върху решетка за сушене и да поставите дрехата отгоре, за да изсъхне. Окачването на дрехата директно върху багажник или стълб, за да капе на сухо, може да позволи на тежестта на водата да разтегне предмета, което го кара да се побере неправилно.
Продължителност на живота
Еластичните влакна на компресионната дреха ще се разпаднат с износване. Докато правилната грижа ще увеличи продължителността на живота на дрехите, те ще трябва да се сменят на всеки шест месеца, ако се използват ежедневно. Ако дрехата вече не се върне в първоначалната си форма след пране, има пропуски или дупки в материала, вече не се чувства плътна или компресираща или ако дрехата става лесна за обличане, тя трябва да бъде сменена.
Какво да избягвате
Въпреки че спандексът или ликрата или еластанът са доста трайни влакна, хлорът и потта могат да ускорят тяхното влошаване. Кремовете, лосионите и маслата също могат да отслабят влакната и не трябва да се използват при носене на компресионни дрехи. Прилагайте ги само когато има време да изсъхнат напълно, преди да поставите компресионните парчета.
Източници на статииdesign-jornal.com използва само висококачествени източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепи фактите в нашите статии. Прочетете редакционния ни процес, за да научите повече за това как проверяваме фактите и поддържаме съдържанието си точно, надеждно и надеждно.-
Clarke, Mike J et al. Компресионни чорапи за предотвратяване на дълбока венозна тромбоза при авиокомпании. Базата данни на Cochrane за систематични прегледи, 9,9, CD004002, 2016 г., doi: 10.1002 / 14651858.CD004002.pub3
-
Xiong, Ying, Xiaoming, Tao. Компресионни облекла за медицинска терапия и спорт. Полимери, 10,6 663, 2018, doi: 10,3390 / polym10060663
-
Ловел, Дейл И., Мейсън, Дейл Г., Делфинус, Елиас М., Маклалан, Кристофър П. Компресионните облекла подобряват ли активния процес на възстановяване след бягане с висока интензивност? Journal of Strength and Conditioning Research, 25,12,3264-3268, doi: 10.1519 / JSC.0b013e31821764f8
